Yoga

Lo Yoga è una disciplina che affonda le sue radici nell’antica pratica delle posizioni (asana) e il principio fondamentale dell’unione di corpo, la mente, spirito e respiro. Le posizioni si susseguono in una sequenza fluida, sempre diversa, che ricorda una danza sincronizzata al ritmo del respiro.
L’obiettivo è l’equilibrio psicofisico ed energetico: attraverso la pratica il corpo conquista flessibilità e forza, la respirazione e l’energia vitale fluiscono senza ostacoli, la mente si calma, aprendosi a nuove prospettive, possibilità e consapevolezza.